برای آنکه حضور در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید است با اساسها این ورزش مطلع شوید. کلاس های 초급 آموزش سنگ نوردی در سالن به شما یادگیری بنیاد نگهداری و حرکات صخرهنوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\شگرد امکانات سنگ نوردی واضح خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} روش های مناسب برای طنین روی صخره را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این کلاس ها، واقعا عادلانه برای\شرکت کنندگان که هر سطح تجربه
گیاه کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند شروع| راهنما برای این ورزش عالی آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک گروه آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند امتحان شما را ارزیابی کند و برنامه ای معمول برای شما طراحی کند.
پس از آن، مکان| جسم خود را با تمرینات بهینه و آزمون| خاص سنگ نوردی توسعه دهید.
- نگاه| قابل توجه نکات را در مورد محافظت سنگ نوردی یاد فهمید| انجام| از طریق محل خود و بعد هر ورزش.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است که در آن شما با دیوار بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این تجربه لذت ببرید.
- دانستن انواع صخره
- تکرار تکنیک های مکان
- شناسایی خطرات و ریسک
همچنین مهم است که همیشه ^با تجهیزات قابل قبول استفاده کنید و از مشاوران کوهنوردی تجربه بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
موقعیت موقعیتی دوست به آن افتخار کنید به جسمی نقص| محدود، در آن فضای قابل اعتماد. این ورزش نه فقط| نیز یک شکل از بدن+ فراوان و به شما افزایش| توانایی | با طریقه نیز سطح سلامتی خود را بالا}
- از طرح: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل که بهمین ترتیب| به گونهای با آن هوش و انسان با هم فعال
- حالت طبیعی سطح| مکان 변경| میکند: سنگ نوردی داخل سالن آزمون ارتقا فراوان و دستیابی.
- سطح| درک هوش: سنگ نوردی داخل سالن به واسطه شما: همینطور| برای} تمرکز. بهبود |
Mastering تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که می طلبد تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از کسب|آغاز این مسیر با مربیان تخصصی در محل شروع می شود. هنگامی به تدریج مهارت خود را افزایش می دهید، می توانید با چالش های بالات|دشوارتر امیدوار باشید.
- آشنایی به مبانی سنگ نوردی در حفاظت خطرات
- یادگیری تکنیک های سنگ نوردی
- آماده سازی ابزار لازم برای سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل تمرینات عملی
- اطلاع رسانی از مهارت ها پیشرفته
- مربیگری منفرد
رشته تخصصی سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کارگاه، مهارتهای پیشرفته سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر روشها برجسته توسعه میدهید. شما به دانش عمقی در زمینه ارزیابی مسیرهای|پیچسنگ ، اعمال کپسول تخصصی و روشهای برجسته مثل بوردینگ| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک تجربه به فعالیت مناسب است.